Le Mont Ceint / Toutes les randos en exclusif

Fiche technique randonnée - Ariège Vicdessos

Journéee exploration

Le mont Ceint ou pic de Girantes (2088 m)

Au départ du port de Lers (1500 m)

Le Mont Ceint offre un belvédère fantastique

Sur la vallée et le Port de Saleix, le pic rouge de Bassiès

Et à travers tout le Couserans jusqu'au mont Valier

COTATIONS TECHNIQUES DES ITINERAIRES

Distance 6km Dénivelé D+/D- 520 mètres Temps de marche 3-4h

Technicité 2 à 3/5

Risque 2 à 3/5

Effort: IBP=75

Préparation physique basse: Itinéraire non adapté

Préparation physique moyenne: Moyen

Préparation physique haute: Facile

tous les détails des cotations techniques FFR

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Niveaux tarifs et age minimum

Journée exploration

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Horaires des activités

Horaires de l'activité

9H00 à 16H00 - Rendez vous à 8H30 à Vicdessos (voir carte ci dessous)

Prérequis de santé et contre-indications

Important:

Activité interdite aux femmes enceinte.

Si vous avez des problèmes de santé, obtenez au préalable de votre médecin un certificat de non contre-indication à la pratique de la randonnée.

Liste matériel

Sac à dos minimum 20 litres

Chaussures adaptées à la rando

Premère couche (respirante)

Sous-vêtements techniques: tee shirt respirant, tee shirt manche longue quand il fait frais.

Deuxième couche (thermique)

Polaire ou doudoune légère pour la marche

Doudoune chaude pour les pauses

Troisième couche (protectrice)

Veste déperlante respirante (membrane technique si possible)

Pantalon de randonnée

Fond de sac: bonnet, gants légers, tee shirt de rechange pour se mettre au sec au sommet.

Gourde (1,5 litre mini), barres de céréales, repas du midi

Crème et lunettes de soleil, chapeau ou casquette

Trousse pharmacie: pansements, soins ampoules, médicaments (asthme, diabète, allergies, etc)

Assurance rapatriement ( CB ou autres)

Options: bâtons de marche, parapluie, jumelles, appareil photo