Marche Nordique
Toulouse Pech David
Je suis très heureux de transmettre la marche nordique car cette technique est un véritable trésor remplis de bienfaits. Elle est parfaitement adaptée aux remises en forme ou reprises d'activités physiques difficiles.
En effet, cette technique ou les bâtons ne sont plus utilisés pour se soutenir mais pour se propulser est réellement non traumatique, elle engage la majeure partie des muscles du corps et fortifie les systèmes respiratoires et cardio-vasculaires.
Il n'y a, selon moi, pas meilleure méthode pour remettre son corps en marche. Contrairement à des idées reçues, cette pratique n'est pas réservée aux troisième âge, les séances peuvent être réellement intenses, et parfaites en complément de votre activité sportive.
Les séances sont accompagnées, selon le niveau, de techniques d'échauffements, d'étirements et de renforcement musculaire: Préparation Physique Générale (PPG) et mobilités issues du Vinyasa Yoga.
Cette technique particulière est l'alliée parfaite pour une meilleure tonicité au quotidien et pour la prévention du mal de dos.
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